Suplementy diety – co trzeba o nich wiedzieć?
W dzisiejszych czasach suplementy diety rozwijają się bardzo dynamicznie, podobnie jak i cały rynek medyczny. Każdego miesiąca do aptek wprowadzane są nowe preparaty, a liczba reklam w sieci i w mediach znacznie się zwiększa. W konsekwencji wybór może okazać się dość problematyczny. Co to są suplementy diety? Jakie różnice występują pomiędzy suplementami diety, a lekami? Jakie suplementy warto brać? Czy stosowanie suplementów jest godne uwagi? Odpowiedzi na te pytania znaleźć można w poniższym artykule, do którego przeczytania serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych czytelników.
Co to są suplementy diety?
Co to jest suplement diety? Otóż jest to pewien środek spożywczy, dzięki któremu możliwe jest uzupełnienie tradycyjnej diety. Regularna suplementacja to niemalże gwarancja dostarczania odpowiedniej ilości witamin, składników mineralnych, jak i również innych substancji, które wykazują efekty odżywcze. Suplement diety musi mieć taką formę, aby możliwe było jego dawkowanie, które jest zgodne z zaleceniami. Bezpieczna suplementacja nie powinna być mylona z zażywaniem produktów leczniczych.
Suplement diety a leki – jakie różnice występują?
Skoro wiemy już, co to suplement diety, warto poznać podstawowe różnice pomiędzy suplementami i lekami. Te drugie charakteryzują się właściwościami leczniczymi- stosowane są, aby szybko i skutecznie pozbyć się choroby, a ich działanie potwierdzone jest wieloma badaniami. Suplementy diety witaminy nie leczą, a jedynie uzupełniają codzienną dietę. Dodatkowo ich wprowadzenie na rynek medyczny jest mniej problematyczne. Witaminy dla młodzieży są bardzo korzystne, o ile są przyjmowane racjonalnie, zgodnie z zaleceniami. W przeciwnym wypadku suplementy mogą wyrządzić więcej szkód niż korzyści.
Jakie suplementy warto brać?
Zalet suplementacji możemy wyróżnić stosunkowo wiele, pod warunkiem, że kupujemy wysokiej jakości produkty ze sprawdzonych źródeł. Największą popularnością cieszą się zdrowe suplementy z minerałami i witaminami. Istnieją różne rodzaje suplementów, a ich wybór zależny jest od naszych indywidualnych potrzeb. Godne uwagi są produkty na odchudzanie, wspomagające układ odpornościowy i układ pokarmowy, jak i również suplementy diety dla kobiet i mężczyzn odpowiedzialne za poprawę koncentracji. Czy suplementy są zdrowe? Jest to zależne od źródła pochodzenia danego preparatu. Najlepszym miejscem do zakupu wydaje się być apteka stacjonarna lub internetowa. Przed zakupem warto skonsultować się z lekarzem- powinien on rozwiać nasze wszystkie wątpliwości w tym zakresie.
Czy suplementy diety działają?
Część osób zastanawia się czy suplementy działają. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna- tak, o ile suplementacja opiera się na solidnych przesłankach. Najważniejsza jest jednak zdrowa, zróżnicowana i zbilansowana dieta. Suplementy, które działają, powinny być tylko dodatkiem, aby uzupełnić niedobory. Gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć składników z jedzeniem, wówczas suplement diety może okazać się strzałem w dziesiątkę.
